姬松茸仲可降膽固醇和血脂，降低血糖，改善肝功能，抗過敏反應，提高消化和免疫系統功能，以及抑制癌細胞生長等多種功效；加上螺片滋陰補腎，健肝益脾功效，可提升免疫力。
材料：
姬松茸 60g
杞子 30g
蜜棗 2粒
乾瑤柱 數粒
螺片100g
瘦肉 200g
做法﹕
學習點去學習，這個話題好多人都講過，到底兩位主持今次有何真知灼見要分享呢？
真知灼見就沒有，主要是從兩位的生活經驗中去講，當然，按照Action一向的風格，都係東講講西講講。以漫談的方式去分享。首先由上網講起，現代人學習，少不免好上網搜尋資料，搜尋的關鍵在於個Keywords，如何掌握這個keywords 呢？ 網上教學其實好多，教人畫畫、煮食、砌模型。。。應有盡有，單睇幾條片，又是否已經可以掌握到相關的竅門呢？
更多生活化的例好，就不一一詳舉，留待大家慢慢收聽。
Part 1
Part 2
上集講過一些難忘的經典電影瞬間，其實在百多年的電影史中，經典瞬間實在太多，一集半集不夠講，隨時講多十集八集也未必講得完，不過講到多少就多少，今集講完未夠喉，就下次繼續。
今次先由雞口從<<黑社會2以和為貴>>講起，之後陸陸續續提到<<奪命金>>、
<<未來戰士>>、<<十四女英豪>>和<<黃飛鴻之二男兒當自強>>….等等電影，當中主持們提到難忘的情節，會否跟你心中所想的一樣呢？
Part 1
Part 2
由十九世紀末誕生電影至到現在，百多年期間，出現了無數電影，同時留下了不少經典時刻。今集兩位主持，將分享下各自覺得難忘的經典電影瞬間，髒神挑選了 <<奪寶奇兵>>第一集和 <<星球大戰>>第四集。雞口就會講下<<英雄本色>>及<<胭脂扣>>。
你心中的經典電影瞬間又是那一幕呢？
Part 1
Part 2
「其實我都係想平平凡凡咁過生活」
上述對白，經常見諸在不同的電視或電影中，那怕有N種不同的表述方式，但意思都是一個﹕「想過平凡生活」。其實想過平凡生活與否，純屬個人選擇。只是「曾經蒼海難為水」，想過平凡生活，背後的潛台詞是曾經不凡過，然而世上凡人何其多，平凡如你我每天也活在平凡中，又何必特別嚮往平凡呢？
到底人是真的樂於平凡，還是以平凡為題，去包裝其他意思呢？
Part 1
Part 2
希素慘劇所引發的巨大連鎖反應，除了影響到利物浦，令她逐漸跌下神壇外，也影響到之後英格蘭足球的發展。
先講利物浦，慘劇後歐冠決賽如期舉行，球隊被祖雲達斯以1:0擊敗。失去歐洲冠軍，同時球隊歐洲足球王者的身份也日漸失色。歐洲足協的調查報告直指來自英格蘭的利物浦球迷為慘劇真凶。或者知道罪責難逃，出名硬淨的英國首相「鐵娘子」戴卓爾夫人罕有地先認低威，在歐洲足協宣佈罰則前，主動宣佈英格蘭的職業足球隊不再參加歐洲賽五年，而利物浦更被罰禁賽十年 (最後減刑至六年)。
利物浦是英格蘭足球壇的大阿哥，也是歐洲數一數二的勁旅。禁賽令使利物浦一段時間內無法爭逐歐洲賽事的榮譽，高質素球員亦不願加盟。「若要生活好，咪買利物浦」好好的一支王者之師，逐漸變為一支打「海鮮波」的球隊，激死球迷輸死賭仔。利物物浦在九十年代初再次重投歐洲賽場，不過球隊已經今非昔比，不再是奪冠大熱，直至在十幾年後，即2005年，球隊才再次贏得歐洲賽的冠軍。
禁賽令給英格蘭足球發展帶來嚴重打擊，造成球員技術和戰術意識的大倒退。英式傳統踢法是長傳急攻，這種打法著重球員身體質素，個人技術反而是次要。只不過在七十年代開始，隨著與歐洲大陸球隊頻繁交手，英格蘭球隊開始學習歐陸的先進踢法﹕開始懂得控球在腳，重視整體配合﹔在地面慢慢組織攻勢，不再一味長傳急攻。當然，在學習他人長處時，英格蘭的球隊仍然保留了自己的特色，必要時仍可以長傳急攻的打法殺對手一個措手不及。正因為能同時掌控兩種截然不同的打法，在禁賽令實施之前，英格蘭球隊在歐洲賽的成績非常出色，在1977至1984年這8年間，她們便在兩項歐洲盃賽事中合共贏得了9次冠軍。
禁賽關係，英格蘭的球隊頓失與來自歐洲對手交流的機會，球員們缺乏比賽去學習先進的打法。偏偏這時歐洲掀起了由意大利名帥沙基進發起的戰術革命﹕注意球場上的空間切割，強調球員之間的距離，以局部人數優勢壓縮對方的推進空間﹔要求球員注意無球在腳的情況下如何走位，隨時支援隊友去圍剿對手。當這種嶄新的踢法席捲全歐洲時，英格蘭球隊卻只能塘水滾塘魚，來來去去都是跟自己打法相似的國內對手交戰，打法上逐漸倒退回傳統的長傳急攻，重視身體質素而輕視了技戰術的訓練。禁賽令結束後，英格蘭球隊無法應對先進的打法，被對方控球在腳，自己則像盲頭烏蠅般在球場上四處亂走，比賽節奏完全被對方掌控。
球員技戰術倒退的惡果在90代初逐漸浮現，在球會層面，在解禁後參加歐洲賽的英格蘭球隊經常淪為陪跑對象，在一段長時間內無法染指歐洲冠軍。而在國家隊層面，則先後無法打入1992年歐洲國家杯決賽周和1994年世界盃決賽周，這對一向以足球強國自詡的英格蘭是非常大的打撃。
所以話世事難料，一場發生在比利時的慘劇，卻令英格蘭足球絕跡於歐洲，長時間的被逼閉門造車，亦令發展勢頭良好的英格蘭足球頓走回頭路。禁賽時間雖然只是五年，但人家不停進步，自己卻原地踏步，一來一回，就並非單靠下一個五年的時間可以追回。時至今日，英格蘭的球隊仍未在歐洲賽場回復昔日的光輝，可見禁賽的打擊猶在。
紙紮師傅阿志，綽號陰間產品設計師，其實幾年前Action 已訪問過他 ，當時他的紮作技藝已相當成熟。幾年時間過去，今次再跟阿志傾偈，他選了最近幾件做的作品來分享。可能單看圖片，你會覺得作品沒有什麼了不起的創意，不過仔細看的話，可以欣賞到阿志的手藝依舊精湛，更重要是每件產品，是寄託了後人對先人的思念，而阿志就協助他們把這份思念，融入到特製的紮作產品內。
上面的繡花鞋與西裝，阿志表示都是客戶收到先人報夢後，特意過來訂造。據阿志講，一般收到先人報夢，想要衣履鞋物，後人其實可以買一些現成的紙紮製品去燒，不過今次客戶要求高質素的產品，故特意找阿志訂造。
紙紮產品種類多多，不過成個「馬場」做出來還是第一次見，阿志說客戶的先人生前愛賭馬，故後人特別燒個馬場給他，希望他在陰世能夠永遠享受到賭馬的樂趣。
我們不鼓吹賭博，不過這種推銀機確實陪伴了一些長者打發時間。有一位婆婆過身後，她的後人來找阿志幫手，特別訂造這部「推銀機」，好等婆婆在陰世可以繼續推銀，享受生前之樂。
陰世存在與否，我們無從證實，這些紙紮產品火化後，先人能否收到，亦無從確認。唯一可以確認的，是後人把對先人的思念寄託在產品內，隨著火化的過程，把思念送到遙遠的彼方。
盂蘭老中青 (青) Cosplay 道士還是道士玩 Cosplay ？
盂蘭文化在香港流傳多年，近年愈來愈受重視，坊間對此亦有不少介紹。Action 作為一個講文化的網台，過去亦訪問過一些從事生死或殯葬有關的朋友，請他們分享和講解一些與盂蘭或生死有關的文化。趁今年盂蘭將至，除了重溫他們過去的節目外，編輯部亦邀請其中一位舊朋友﹕綽號陰間產品設計師的資深紙紮師傅阿志，請他分享一下近來的紙紮產品。當然，有舊只然有新，編輯部邀請了一位幾特別的道士朋友來傾下偈，至於有幾特別，先賣個關子，等大家慢慢收聽。
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對很多人來說，海味是陌生而又熟悉的食材，海蓼、花膠、乾瑤柱……聽到都流口水。不過海味又好像是一種很難處理的食材，由買到煮，當中所有過程，似乎都是長輩們才曉得如何處理，說海味是長輩們的專利也不為過。只不過，隨著經營海味生意的上一代，逐漸交捧給後輩們，海味慢慢走入年輕人的世界，從此，海味營銷這門傳統生意開始與新思維結合，以有別於過往的形象呈現人前。今時今日，食海味除了是傳統，更多了一分對健康生活的追求。
「壹玖陸捌」，傳統海味店的第二代開設的海味品牌，秉承著上一代勤奮敬業的態度，以時下流行的網店模式去開拓海味市場，在網店多過便利店的今日，到底他們有什麼獨明秘技闖出自己的道路呢？
A﹕Action 壹﹕壹玖陸捌
A﹕通常海味店叫自己乜記海味或者物記海味，但你們就用「壹玖陸捌」這個中文名，為什麼呢？
壹﹕1968年發生好多大事(雖然每年都發生好多大大小小不同的事），在1968年阿波羅登月、甘迺迪總統及馬丁·路德·金前後遇刺、越南戰爭等等。
然而1968年就對兩位後生仔別具意義，他們由番禺家鄉來到香港，六、七十年代的香港是一個機遇處處的年代，憑著他們的勤奮奠定事業基礎。為了表達對上一代勤奮努力工作的敬意，我們建立壹玖捌陸。壹玖陸捌除了是品牌名字，我們希望透過做好品牌令到她背後的故事得以一直流傳，亦希望可以將上一代的心血繼續承傳。
A﹕海味傳統來講是長輩們的專利，有什麼誘因將這門傳統而且穩定的生意轉型成網上生意呢？
壹﹕其實大約10多年前，在網上購物還未盛行時，家人已提過將商品放到網上售賣，這種想法在當時已經很有前瞻性。只不過當時整個環境未配合，故未能成事。到今天終於事成，但與其說是轉型，倒不如說是開拓市場﹔一來既有的生意依然絡繹不絕；二來要持續發展，線上線下的配合是現今社會不可或缺的，網上營銷有利於接觸更廣闊的客戶層。
A﹕近年有不少海味店交棒去到新一代，有部份人跟你們一樣，與時並進，將互聯網的元素放入傳統生意內，靠著social media 打出一條路，部份做得幾成功，與他們相比，你們認為的賣點是什麼呢？
壹﹕跟同行相比，我們的賣點是親和力、夠貼地。我們深信要做得好必須親力親為，網店和其他social media 上的相片全部都是自家拍攝，圖片設計和相片除了美觀外還不覺得老氣。年輕一群的客戶感到我們的產品絕不認為是老一輩或媽媽級的食材。
除了圖片以外，我們還嘗試寫一些簡易食譜，介紹其好處，藉住內容多元化，並非一味狂推優惠。始終購買海味不同於衣服首飾，海味最終是食入口的產品，只有詳細做方面的介紹，客人才會安心購買。
提及海味街都必定會想起舖頭貓，鋪頭貓總是會有種親切的感覺，我們更將兩隻愛貓打造成壹玖陸捌的貓店長。
A﹕可否介紹下有那些海味適合20幾至30幾歲的人平時自己煮食呢？煮法又是怎樣？
壹﹕其實食海味不應該分年紀，因為海味是富營養的食材，健康總不分年齡吧。當然，可能有朋友覺得海味難處理，讓我們介紹一些簡易滋補的食譜吧，20幾至30幾歲的朋友放工返家後煮都不會覺得好難。
（一）銀耳炖花膠
小建議﹕還可以因應喜好加入蓮子、紅棗、枸杞等滋補食品
花膠筒肉地厚，膠原蛋白豐富，具有補氣血、養顏的功效。銀耳採用丙級銀耳（丙耳），是銀耳當中的上品，而且煲完爽口，不會煮爛。銀耳更有生津潤肺、補腎養胃的功效。
（二）花旗蔘片石斛清熱茶
做法﹕
小建議﹕
花旗蔘性涼，滋陰降火，有清虛火的功效，配合石斛不單止養陰清熱，還可以解虛熱除煩倦。適合經常戶外工作出汗多、夜瞓的人。不過，寒性體質就不適宜飲太多啦。
資料由 壹玖陸捌 海味乾貨專家 提供
訪問內容不代表Action 的立場
曾經，英格蘭的天空被曼聯這支足球隊以出色的戰績染成一片曼聯紅，不過隨著球隊近年不時踢「海鮮波」，表現時高時低，儘管英格蘭的天空仍然是紅色，然而此紅已不是彼紅，現在是利物浦的紅色。
利物浦當年實力強橫，被香港人稱為「離晒譜」，貪其讀音與隊名相近。利物浦有多強大？她是贏得最多歐洲冠軍的英格蘭球隊。多年來出了無數名將，例如「國王」杜格利殊 (Kenneth Mathieson Dalglish)，他曾經以球員及教練兩種不同身份帶領利物浦奪得聯賽冠軍，正宗衝鋒陷陣又得，坐定定指揮又得，得咗﹔另外又有靚仔兼好波，速度快到經常令對手後衛「食塵」的前鋒奧雲 (Michael Owen)﹔有著無窮鬥志，長傳短傳都好似用手「拋波」般準確，加上炮彈般強勁的遠射能力，利物浦球迷稱之為「神奇隊長」的謝拉特 (Steven George Gerrard)，還有其他名將，不過今次不是球壇點將錄，就不逐個介紹了。這支有著輝煌歷史的球隊，曾經因為一場三十五年前的慘劇，打斷了她持續稱雄英格蘭和歐洲球壇的歲月，更令球隊從此陷入了漫長的低谷。
將時針撥回1985年5月29日，歐洲聯賽冠軍盃決賽的日子，由利物浦對來自意大利的祖雲達斯，比賽地點在比利時布魯塞爾的希素球場。講到決賽球場，自然聯想到宏偉的看台，配上各種現代化設施，總之是個適合誕生歐州足球王者的舞台。不好意思，希素球場並不如大家想像中的決賽用球場，反而是設施殘舊不堪，為之後的慘劇埋下伏線。
利物浦與祖雲達斯，兩隊都是各自國內的班霸，難得兩雄相遇，話題性十足，那怕平時無睇波的人，都會約朋友湊下熱鬧，買齊啤酒花生加薯片，擠在那個年代又細又厚的電視機前等開波。至於球場內就更加熱鬧，成班球迷聚頭講波經，可能情緒太高漲，結果由互動變成衝動，利物浦的球迷竟然走去挑釁祖雲達斯的球迷，先講口再動手，打算爬過分隔兩邊球迷的鐵絲網去打人，豈知個鐵絲網日久失修，搖得兩搖當場塌了，無遮無擋下，大批利物浦球迷瘋狂追打祖雲達斯的球迷，後者不敵逃走，成班人逼在看台上，之前都講過，希素球場好殘舊，那麼多人在看台上打仗咁打，看台最後承受不住突然增加的重量，當場倒塌， 造成39人死，600人受傷。
雖然發生了這樣的慘劇，但比賽仍然照常舉行，或者受慘劇影響，利物浦都無心戀戰，最後1:0輸給祖雲達斯，既輸掉了歐洲冠軍，最意想不到的是，球隊從此踏入了一段意想不到而又漫長的黑暗歲月，連帶改變了整個英格蘭球壇的發展。
髒神
香港人，卡通造型 John Dog 原創者，網上漫画「塵世海」編劇、信報連載漫画（2011 – 2012）「狗夢連篇」創作人、網台主持丶香港插圖師協會專業會長（2014 – 2016）。在2015香港動漫電玩節主辦的原創動漫人型設計比賽中，榮獲亞軍，對藝術創作有着濃厚興趣。
八十年代在出版集團工作，在此創作出多個書刊封面和繪畫插圖。之後在廣告公司任職創作總監多年。想藉廣告創作來磨練自己的腦筋及提升(creative service management) 的能力，現在主要從事插圖丶藝術創作及廣告創意統籌等工作。
現在最關注的是身邊的人和事，覺得這才是創作的根源。常常思考結合不同風格繪畫的創作可能。髒神更希望可創作多一些關於世界和環境的主題，並能成為探索未來視藝的新路向。
雞口
寧為雞口莫為牛後，做人一心想要威，經常知少少就想扮代表，奈何未夠料，結果一開口就原形畢露，立威不成反弄得一面灰。幸好尚算有心學習，仍然有得救。
雞口
寧為雞口莫為牛後，做人一心想要威，經常知少少就想扮代表，奈何未夠料，結果一開口就原形畢露，立威不成反弄得一面灰。幸好尚算有心學習，仍然有得救。
阿豪
童年因為生得細粒又唔靚仔而自卑多年，
髒神
香港人，卡通造型 John Dog 原創者，網上漫画「塵世海」編劇、信報連載漫画（2011 – 2012）「狗夢連篇」創作人、網台主持丶香港插圖師協會專業會長（2014 – 2016）。在2015香港動漫電玩節主辦的原創動漫人型設計比賽中，榮獲亞軍，對藝術創作有着濃厚興趣。
八十年代在出版集團工作，在此創作出多個書刊封面和繪畫插圖。之後在廣告公司任職創作總監多年。想藉廣告創作來磨練自己的腦筋及提升(creative service management) 的能力，現在主要從事插圖丶藝術創作及廣告創意統籌等工作。
現在最關注的是身邊的人和事，覺得這才是創作的根源。常常思考結合不同風格繪畫的創作可能。髒神更希望可創作多一些關於世界和環境的主題，並能成為探索未來視藝的新路向。
阿豪
童年因為生得細粒又唔靚仔而自卑多年，
同是點與線，不過就是用圖像去表達電影的樂趣，透過畫面直接衝擊你的大腦，令你感受到電影的氛圍及其動人之處。
影評將破開原稿紙的格子，盡情發揮點與線的獨特魅力。
髒神
香港人，卡通造型 John Dog 原創者，網上漫画「塵世海」編劇、信報連載漫画（2011 – 2012）「狗夢連篇」創作人、網台主持丶香港插圖師協會專業會長（2014 – 2016）。在2015香港動漫電玩節主辦的原創動漫人型設計比賽中，榮獲亞軍，對藝術創作有着濃厚興趣。
八十年代在出版集團工作，在此創作出多個書刊封面和繪畫插圖。之後在廣告公司任職創作總監多年。想藉廣告創作來磨練自己的腦筋及提升(creative service management) 的能力，現在主要從事插圖丶藝術創作及廣告創意統籌等工作。
現在最關注的是身邊的人和事，覺得這才是創作的根源。常常思考結合不同風格繪畫的創作可能。髒神更希望可創作多一些關於世界和環境的主題，並能成為探索未來視藝的新路向。
大明
香港人，1987年開始從事插圖與廣告設計工作。 網上漫畫「塵世海」漫畫作者、 信報連載漫畫「狗夢連篇」（2011–2012）漫畫作者、 網台節目「創意無咁易」主持。
常提自己：我只是「普通人」，「普通人」不是電影、電視裡的主角，不會有幸運眷顧，凡事都只能靠自己。
你可在這兒重溫Action昔日的各個節目，聽下主持人們如何厚著臉皮、說出對時下社會文化現象的的不滿，更乘機道出他們理想的社會面貌是怎樣。這可能令你聽得拍案叫絕，又可能是破口大罵。當然，我們不保證聽完是不會浪費你的時間的。
此處集合了Action內所有節目的主持們，關於各人的介紹，請參看每個專欄內的各個主持簡介。
髒神
香港人，卡通造型 John Dog 原創者，網上漫画「塵世海」編劇、信報連載漫画（2011 – 2012）「狗夢連篇」創作人、網台主持丶香港插圖師協會專業會長（2014 – 2016）。在2015香港動漫電玩節主辦的原創動漫人型設計比賽中，榮獲亞軍，對藝術創作有着濃厚興趣。
八十年代在出版集團工作，在此創作出多個書刊封面和繪畫插圖。之後在廣告公司任職創作總監多年。想藉廣告創作來磨練自己的腦筋及提升(creative service management) 的能力，現在主要從事插圖丶藝術創作及廣告創意統籌等工作。
現在最關注的是身邊的人和事，覺得這才是創作的根源。常常思考結合不同風格繪畫的創作可能。髒神更希望可創作多一些關於世界和環境的主題，並能成為探索未來視藝的新路向。
奇利
用奇異的眼光去看事物，招來奇人奇事，搞到自己幾乎瘋人瘋語，是因是果難下定論。傳媒出身，得閒畫下畫，畫出快樂。最近，種下，種出香草，每天早上吃點香草，親親大自然。未來日子如像迷宮，時刻忙於尋找出路，也樂於八八卦卦，希望與四周的人分享更多奇趣。
Dayco，八十後廣東人，平時鐘意畫畫、做家務、逛街市，典型住家男，因一直質疑自己冇文化，所以不斷結識有文化的朋友，還開節目，力求傳播文化！
哈哈哈小姐，正職是Dayco的夫人，副職是Fashion Designer，主要負責扮靚和養貓。
人生中經歷過好幾次滑鐵盧，一個沒什麼文化素養的人，命運卻像跟他開玩笑般令他走上搞文化工作的路。在2009年便嘗試搞網絡雜誌，編採寫一腳踢，結果在毫無經驗的情況下，捱了8個月雜誌便玩完。同年間，又在沒有籌備展覽經驗的情形下，走到廣州租了個廠房學人搞畫展，邀請中港兩地的創作人參與。結果在缺乏周詳規劃下，展覽就寂寂地完結，沒有引起太大的迴響。及到2010年，就嘗試搞網台，講生活藝術，苦苦做了一年半，又是關門大吉收場。之後的一段時間，就在社會中渾渾噩噩過日子。直到2013年，再度踏上搞網台的路，直到現在。
在過去幾年的經歷中，認識了中港兩地不少愛好文化的朋友，大家都抱著一個共同的信念，就是只有提升社會整體的文化素養，生活才會變得更美好。本著「行動勝過說話」，就以Action為名，成立新的網台。
過往看雜誌時，也會留意到編者話一欄，看看人家有什麼分享。不過很多時看到的，卻是說編者話難寫，原因不外乎趕稿沒時間，生活平淡沒什麼特別……等等。初時想這只是懶得寫的借口吧。到本欄開張時，卻發覺真的不容易，在每日都差不多的生活中，怎會有那麼多值得分享的事情及話題呢？後來求教於一位人生經驗比較豐富的朋友，他的一席話猶如當頭棒喝，他說學懂享受生命的每一刻，開放自己的心靈，接受新事物，不要不斷重覆自己，生活就很有趣。只要抱著這種態度生活，話題還是可以有很多。
最難寫是編者話，難的不是沒有題材，而是開放心靈，面對自己。
無明，來自佛學的詞彙，它是常常蒙蔽我們的東西。世事本有很多面，絕非非黑即白。這個道理很多人都知。不過時下的香港，卻日漸淪為非此即彼的世界。一個原為世上資訊最自由的地方，因為人們的固步自封，自我鉗制而令思想變得單一單向。兩位主持人嘗試打破人們思考的牢籠，就當下的社會問題及現象，提供多一個思考的路徑，他們間或是互相揶揄，針鋒相對。又可以是各持己見，互相碰撞，總之是火花四濺，激情滿載，令聽眾聽得過癮之餘，又刺激大家開啟大腦，思考不同的議題。
廣州是中國最早對外開放的城市，如果說香港是中西文化混合而成的產物，廣州則是引進西方文化的先頭部隊。只是歷史的發展，令她走上與香港不一樣的路。居在這個城市的年輕人，既受傳統文化影響，又因為地近香港，深受香港文化的薰陶，故令他們產生了與香港人相似又帶點相異的價值觀。夫妻檔主持Dayco及哈哈哈小姐，因工作關係，令他們結識到不同創作界別的朋友，新一代的創作人，有著冒險精神，他們不甘於平凡，勇於建立自己的工作室，架設屬於自己的平台與天地，這種帶個人特色的工作室，正在今天的廣州遍地開花。
「聰衝沖，文化搶攻」，將深入到各有特色的工作室，有做珠寶的、有做茶室的…與各位嘉賓沖壺靚茶、閒聊吹水，談笑間，將透視到一眾嘉賓們的思想及價值觀，讓我們了解到新一代的廣州人，其思維與香港人有何異同。
搞創作，是否有創意就大哂？答案是絕不，從事了廣告創作多年的主持人髒神現身說法，憑他在廣告創作界打滾多年的經驗，一針見血地指出實踐一個成功的創作，首在執行，漠視執行，再天馬行空的創意，也猶如天馬般永遠在天上，淪為空談。主持人從自身的工作經驗出發，結合日常生活中的時事、瑣事、八掛事、無聊事……講解執行對實踐創作的重要性，「創意無咁易」就是治療盲信創意，無視執行者的靈丹妙藥。
節目原名<<文化叮族>>，由夫妻檔主持Dayco及哈哈哈小姐聯手出擊，通過與不同界別朋友的聊天，介紹了廣州在中國高速發展下，其文化生活的變化。主持人之一的Dayco，又別名聰頭，節目由他牽頭，一集一集地解開香港人對廣州誤解，讓聽眾了解到廣州文化生活的改變，故節目改名為<<文化叮族聰擊波>>。
原名<<友畫友聲>>，由曾為香港插畫師協會會長的Sindy，夥同其好拍檔Steve主持的節目。他倆從事插畫創作多年，在圈中認識了不少朋友。借做節目的機會，既令聽眾了解到插畫師的生活，更乘機吹水聚舊。節目內充滿笑聲，當然更有好畫。
香港劇壇資源並不充裕，政府的資助，主要落到幾大有名的劇團中。加上近年愈來愈多人加入，僧多粥少下，不少劇壇中人，都要扭盡六壬，甚至身兼多職，才能艱苦經營下去。主持人艾文正是其中一人，他在圈中打滾多年，看到不少人因現實而離開，不過仍然有人咬實牙關堅持，為的就是一啖氣，要向外間證明自己留在劇壇的決定是正確的。
用奇異的眼光去看事物，招來奇人奇事，搞到自己幾乎瘋人瘋語，是因是果難下定論。傳媒出身，得閒畫下畫，畫出快樂。最近，種下，種出香草，每天早上吃點香草，親親大自然。未來日子如像迷宮，時刻忙於尋找出路，也樂於八八卦卦，希望與四周的人分享更多奇趣。
兩人從事插畫創作多年，他們現正努力經營其工作室Part-of Gallery，工作室將不定時為插畫師們舉辦畫展，為支持香港的插畫發展盡一分力。
艾文(EDMOND)
編劇及導演，師承編劇大師杜國威先生。曾編劇作品約20餘齣。08年創辦了「不小心創作社」，兼為劇團社長及駐團編劇，致力推廣本土原創戲劇、推動劇場教育及關心社群。
髒神，香港人，卡通造型 John Dog 原創者，網上漫画「塵世海」編劇、信報連載漫画（2011 – 2012）「狗夢連篇」創作人、網台主持丶香港插圖師協會專業會長（2014 – 2016）。在2015香港動漫電玩節主辦的原創動漫人型設計比賽中，榮獲亞軍，對藝術創作有着濃厚興趣。
八十年代在出版集團工作，在此創作出多個書刊封面和繪畫插圖。之後在廣告公司任職創作總監多年。想藉廣告創作來磨練自己的腦筋及提升(creative service management) 的能力，現在主要從事插圖丶藝術創作及廣告創意統籌等工作。
現在最關注的是身邊的人和事，覺得這才是創作的根源。常常思考結合不同風格繪畫的創作可能。髒神更希望可創作多一些關於世界和環境的主題，並能成為探索未來視藝的新路向。
如果你想要找些為電影打分的資訊，<<電影無咁易>>就絕對不是你杯茶。這是一個講電影但不是影評的節目。主持人髒神的人生走向，不只一次因為受到電影的影響而改變。他相信世上與他有類似經驗的大不乏人。故就構思了<<電影無咁易>>，講下電影如何影響人生。